29 марта 2024, 11:14
💪🏼Поддерживаем физическую активность правильно
Скандинавская ходьба – простой и доступный способ держать себя в тонусе, особенно для пожилых…
💪🏼Поддерживаем физическую активность правильно
Скандинавская ходьба – простой и доступный способ держать себя в тонусе, особенно для пожилых людей.
Во время такой тренировки задействованы до 90% мышц. Благодаря этому укрепляются позвоночник и суставы, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы.
Как правильно тренироваться – рассказываем жителям Мордовии в карточках.
Фотографии
